【ライタスの日常】夜型ゲーマーが朝活派になった理由



















こんにちは。

ライタスの営業担当・Kです。


実は最近、朝活派になりました。


とはいえ、もともとは完全に夜型。

学生時代は朝までゲーム(特にモンハンが多かった気がします)、社会人になってからも夜1〜2時まで起きていることが当たり前でした。


特にきつかったのが休日です。

夜更かしの翌日に昼まで寝てしまい、起きた瞬間に「やってしまった感」。

休日の4分の1が一気に消える感覚が、地味にストレスでした。



そんな生活を変えるきっかけになったのが、趣味の筋トレです。

夜のジムは混んでいて待ち時間も多く、少しストレスに感じるようになりました。

試しに朝行ってみると、空いていてとても快適。自分のペースでトレーニングできました。


朝に身体を動かすと頭もすっきりします。


どうやらハーバード大学医学部でも、朝の運動は生活リズムを整え、集中力や気分の向上につながると紹介されいるらしいです。
※チャッピー調べ


そんな理由から、今は朝活派。

早く起きると休日が長く感じて色々できるのが好きです。

もちろん夜遅くなってしまうこともあるので無理せず、できる日だけ朝活するくらいが、今の自分にはちょうどいいと感じています。


それでは、今日はこのあたりで。


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このブログは、ライタス株式会社のメンバーが 日々の業務や日常の中で感じたことを、 ゆるく綴っているブログです。

仕事の話から日常のちょっとしたことまで、 ライタスの雰囲気が少しでも伝われば嬉しいです。

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