ライタス株式会社公式ブログ

こんにちは。 ライタスの営業担当・Kです。 以前の記事で、 AIにお願いして「3か月で懸垂10回」を目標にした トレーニングメニューを組んでもらい、 実際に実践を始めたという話を書きました。 今回はその続き、 5日目のトレーニング記録 になります。 ※ メニューの詳しい内容については、 【AIに筋トレメニューを組んでもらった結果｜0日目】 で紹介しているので、そちらをご覧ください。 万全の状態で挑んだ5日目 今回はかなりコンディションが良く、 腕の疲労も残っていない状態 でトレーニングに入ることができました。 さらに、事前にしっかり間食も取っていたので、 エネルギー的にも万全な状態でのスタートです。 こういう「準備が整っている状態」でどこまでできるのか、 少し楽しみでもありました。 懸垂MAX回数は7回に更新 今回もトレーニング開始時に 懸垂のMAX回数を測定しました。 結果は、 5日目：懸垂 MAX回数 7回 またしても 自己記録更新 です。 6回から7回へと、 着実に回数が伸びてきているのを実感しています。 コンディションの影響もあるとは思いますが、 しっかり準備した分、結果に繋がったのは嬉しいところです。 10回が見えてきた 現在は、補助ありの懸垂で 12.5kg補助で10回×4セット ができる状態です。 このことを考えると、 筋力的にはかなり10回に近づいている印象があります。 あとはやはり 体重を少し落とせば 自重でも10回いけるのではないかと予想しています。 懸垂は「自分の体を引き上げる種目」なので、 筋力と同じくらい体重管理も重要ですね。 次回は折り返し、少し変化も？ 次回でちょうどトレーニングも 折り返し になります。 ここまで同じメニューで続けてきましたが、 ここで一度、 別のAIにメニューを組んでもらう のも面白そうだなと考えています。 違う視点のトレーニングを取り入れることで、 また新しい刺激や変化が出るかもしれません。 このあたりも試しながら、 引き続き「懸垂10回」を目標に進めていこうと思います。 それでは、今日はこのあたりで。 ―――――――――――――― このブログは、ライタス株式会社の...

こんにちは。 ライタスの営業担当・Kです。 基本情報技術者試験の勉強を進める中で、今回は 「数の表現」と「誤差」 について学びました。 普段私たちが扱っている数値も、コンピューターの中では 2進数のビット列 として表現されています。 その表現方法にはいくつか種類があり、 さらに 計算の過程で誤差が発生する ことがあります。 勉強した内容を整理も兼ねてまとめてみました。 数の表現 コンピューターでは数値を表現する方法として主に 固定小数点 浮動小数点 という2つの方法があります。 固定小数点 固定小数点とは、 小数点の位置を固定して表現する方法 です。 □□□□.□□□□ 上桁を整数部、下桁を小数部として扱います。 □□□□□□□□. のように整数を表すこともできます。 ただし固定小数点では 0.00000000001 のような桁が長い数値を表現するために 大量のビットが必要 になってしまいます。 浮動小数点 そこで使われるのが 浮動小数点 です。 浮動小数点では 小数点の位置をフレキシブルに設定 します。 これは シフト演算 を利用して表現します。 例 0.00000000001 ↓ 1.0 を14ビット右に論理シフト ↓ +1.0 × 2⁻¹⁴ このようにすることで、 非常に小さい数値や大きい数値を効率よく表現できます。 浮動小数点の表示形式 代表的な浮動小数点の形式が IEEE754（32ビット形式） です。 符号部 (1bit) 指数部 (8bit) 仮数部 (23bit) ルールは次の通りです。 ルール1 元の数を 1.xxx の形に正規化し、xxx部分を仮数とする。 ルール2 指数部は バイアス値127 を加えた値を2進数で表現する。 例題 10進数 10.25 をIEEE754（32bit）で表す場合 10.25 = 1010.01 (2進数) = 1.01001 × 2³ （正規化） 符号部 0（正の数） 仮数部 01001・・・・0000 指数部 3 + 127 = 130 130 → 10000010 誤...

  こんにちは。 ライタスの営業担当・Kです。 今回は、市ヶ谷周辺で見つけた 隠れ家的ビストロ「燕食堂」に行ってきました。 場所は市ヶ谷の少し奥まったエリア。 道路沿いに看板は出ているのですが、 入口は建物の奥の方にあり、かなり隠れ家感があります。 「ここで合ってるのかな…？」と少し不安になりながら進んでいくと、 落ち着いた雰囲気のお店が現れます。 【 落ち着いた雰囲気の店内 】 店内はとても落ち着いた雰囲気で、 ゆっくり食事ができる空間になっています。 席は1階だけでなく、2階席もあるようで 今回は1階席に案内していただきました。 ランチタイムでもどこかゆったりした空気が流れていて、 隠れ家ビストロという言葉がぴったりのお店です。 【 定番メニュー「グリルチキン」を注文 】 今回注文したのは、 「燕食堂定番グリルチキン」 メニューに「定番」と書かれていたので、 まずはこれを食べてみようと思い選びました。 運ばれてきたお皿を見ると、 しっかりボリュームのあるチキンに 美味しそうなソースがかかっています。 このソースが、 ハニーレモンゴルゴンゾーラソース。 名前だけ聞くと少し個性的ですが、 実際に食べてみると はちみつのやさしい甘さ レモンの爽やかさ ゴルゴンゾーラのコク がバランスよく合わさっていて、 とても食べやすく美味しいソースでした。 【 スープとご飯も嬉しいポイント 】 ランチには 野菜たっぷりのスープも付いてきます。 さらに嬉しいのが、 ご飯は 完全無農薬ミルキークイーン（三分付き玄米） しかも、おかわり可能とのこと。 美味しいおかずがあると、 ついついご飯も進んでしまいますね。 【 日替わりメニューも気になる 】 今回はチキンをいただきましたが、 メニューを見ると 魚料理 日替わりメニュー などもあり、 その日によっていろいろ楽しめそうでした。 ランチでもディナーでも また来てみたいと思えるお店でした。 市ヶ谷で少し落ち着いたランチを探している方には、 かなりおすすめのお店です。 それでは、今日はこのあたりで。 【 店舗情報 】 燕食堂 東京都新宿区市谷本村町2－33  営業時間 月～金  11:30 - 14:00 /17:30 - 22:00  定休日 土・日 googlemap https://maps.app...

こんにちは。 ライタスの営業担当・Kです。 本日が東京の桜の開花予想日（3月19日） ということで、 会社の近くにある 外濠公園 の桜の様子を見に行ってきました。 ここ最近つぼみもかなり膨らんできていたので、 「もしかしたらもう咲いているかも？」と思いながら歩いてみたのですが、 ところどころ咲いているのが確認できました。 いよいよ春が来たなという感じですね。 今年の東京の桜は 3月19日に開花 。 満開は 3月28日頃 になると予想されています。 会社の近くにある 外濠公園 でも、 桜が少しずつ咲き始めています。 外濠公園は、 ソメイヨシノやヤマザクラなど 約150本の桜 がある桜スポットです。 公園は車道より一段高い遊歩道になっているので、 ゆっくり歩きながらお花見を楽しむことができます。 おすすめは、 飯田橋駅 → 四ツ谷駅 まで桜の下を歩くルート。 約2kmの遊歩道なので、 ゆっくり歩いても1時間ほどの散歩になります。 満開の桜ももちろん綺麗ですが、 散り始めるころには桜の花びらが外濠に浮かび、 また違った景色が楽しめるのも魅力です。 天気のいい日には、 外濠公園を散歩するのも良さそうですね。 …とはいえ、 認めたくはないのですが たぶん花粉症なので、花粉との戦いになりそうです（笑） それでも春の景色はやっぱりいいものですね。 それでは、今日はこのあたりで。 ―――――――――――――― このブログは、ライタス株式会社のメンバーが 日々の業務や日常の中で感じたことを、 ゆるく綴っているブログです。 仕事の話から日常のちょっとしたことまで、 ライタスの雰囲気が少しでも伝われば嬉しいです。 ライタス株式会社　Litus Inc. ―――――――――――――― #ライタスの日常 #外濠公園 #市ヶ谷 #桜 #春の散歩 #東京の桜

こんにちは。 ライタスの営業担当・Kです。 以前の記事で、 AIにお願いして「3か月で懸垂10回」を目標にした トレーニングメニューを組んでもらい、 実際に実践を始めたという話を書きました。 今回はその続き、 4日目のトレーニング記録 になります。 ※ メニューの詳しい内容については、 【AIに筋トレメニューを組んでもらった結果｜0日目】 で紹介しているので、そちらをご覧ください。 4日目のトレーニング 今回も基本はこれまでと同じく、 週1回・60分の背中メインのトレーニング です。 メニューにもかなり慣れてきて、 フォームや効かせ方も意識しながら 落ち着いて取り組めるようになってきました。 今回は調子も良く、 トレーニング全体としても しっかり負荷をかけて取り組めた回 だったと思います。 ラットプルダウンやロー系の種目も、 少し重量を上げて行ってみましたが、 思っていたよりも問題なくこなすことができました。 少しずつですが、 背中の筋力がついてきている感覚 があります。 懸垂MAX回数はついに6回 今回もトレーニング開始時に 懸垂のMAX回数を測定しました。 結果は、 4日目：懸垂 MAX回数 6回 ついに 自己記録更新 です。 前回は5回だったので、 1回ですがしっかり伸びてくれて嬉しいところ。 懸垂は体重の影響も大きい種目なので、 回数が伸びると「ちゃんと成長しているな」と 実感しやすいのがいいですね。 少しずつ成長を実感 今回のトレーニングでは 懸垂の回数更新 トレーニング重量アップ フォームの安定 など、 いろいろな面で少しずつですが 成長を感じられた回 になりました。 もちろん、 3か月で懸垂10回という目標までは まだ道のりがありますが、 こうして少しずつ数字が伸びていくと モチベーションも上がりますね。 引き続き、 懸垂10回を目標にゆるく記録を続けていこうと思います。 それでは、今日はこのあたりで。 ―――――――――――――― このブログは、ライタス株式会社のメンバーが 日々の業務や日常の中で感じたことを、 ゆるく綴っているブログです。 仕事の話から日常のちょっとしたことまで、 ...

  こんにちは。 ライタスの営業担当・Kです。 前編では、 Pingは通るのにRDP接続できない問題 を調査しました。 調査の結果、 RDP Listener（rdp-tcp）が正常に生成されていない 状態であることが判明しました。 今回は、その解決方法をまとめます。 RDP Listenerとは RDP接続は Remote Desktop Services が処理しています。 その中でも重要なのが RDP Listener です。 Listenerは、簡単に言うと RDP接続の待受口 の役割を持っています。 通常は以下のように TCP3389で待受 が行われます。 TCP 0.0.0.0:3389 0.0.0.0:0 LISTENING また、以下のコマンドを実行すると qwinsta 通常は rdp-tcp というListenerが表示されます。 今回の問題 今回の環境では次の状態でした。 3389がLISTENしていない qwinsta に rdp-tcp が表示されない つまり RDP Listener が正常に生成されていない 状態でした。 Remote Desktop Services が起動していても、 Listenerの初期化に失敗すると3389で待受しません。 レジストリ確認 RDP Listener の設定は以下のレジストリに保存されています。 HKEY_LOCAL_MACHINE └ SYSTEM └ CurrentControlSet └ Control └ Terminal Server └ WinStations └ RDP-Tcp この設定が破損している場合、 RDPサービスは起動する しかし Listener の初期化に失敗する という状態になることがあります。 RDP設定の再有効化 まず、RDP接続を許可する設定を確認します。 以下のコマンドで RDP接続を有効化 できます。 reg add "HKLM\SYSTEM\CurrentControlSe...