【ライタスの日常】AIに筋トレメニューを組んでもらった結果 2日目

こんにちは。

ライタスの営業担当・Kです。

以前の記事で、

AIにお願いして「3か月で懸垂10回」を目標にした

トレーニングメニューを組んでもらい、

実際に実践を始めたという話を書きました。

今回はその続き、

2日目のトレーニング記録になります。

※ メニューの詳しい内容については、

　【AIに筋トレメニューを組んでもらった結果｜0日目】

　で紹介しているので、そちらをご覧ください。

【少しずつ慣れてきた2日目】

全体としては、

1日目と同じく

週1回・60分の背中メインのトレーニング。

動きや流れにも少し慣れてきて、

「次は何をやるんだっけ？」

と迷うことは減ってきました。

フォームを意識しつつ、

前回よりも落ち着いて取り組めた気がします。

【相変わらずの手のひら問題】

2日目になっても、

手のひらの痛みは相変わらずです。

懸垂やプルダウン系の種目が多いので、

どうしても負担が集中してしまいます。

このままだと本格的にマメができそうなので、

パワーグローブの導入を検討中です。

装備の力も、時には大事ですね。

【懸垂の回数が一気に伸びた】

この日の進捗確認として、

懸垂のMAX回数を測定しました。

結果はなんと、

2日目：懸垂 MAX回数 5回

1日目が2回だったので、

思っていた以上に伸びていて正直驚きました。

この日は、

お昼ごはんを食べてからジムに行った影響もあってか、

エネルギー切れを感じることなく、

しっかり力を出せた感覚があります。

【小さな変化を楽しみながら】

まだ2日目ですが、

こうして数字として変化が見えると、

素直にモチベーションが上がります。

もちろん、

このまま順調に伸び続けるとは限りませんが、

一喜一憂しながらも、

3か月間コツコツ続けていければと思います。

引き続き、

経過はゆるくブログで記録していきます。

それでは、今日はこのあたりで。 

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このブログは、ライタス株式会社のメンバーが 日々の業務や日常の中で感じたことを、 ゆるく綴っているブログです。

仕事の話から日常のちょっとしたことまで、 ライタスの雰囲気が少しでも伝われば嬉しいです。

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